Milyen diétát ajánlanátok egy 16 éves lánynak? Olyan nincs hogy semmilyet, le szeretnék adni 4-5 kg-t.

Szóval. 171 cm vagyok, és közel 60 kg. De az én ideális súlyom az 55. Szeretném leadni. Tanulok, gimis vagyok, tesiórán mozgok meg mikor hazasétálok. Van egy kis hasam, igaz genetika is van benne, de szeretnék fogyni. Nem érzem jól magam így. Mit NE egyek? tudom hogy csoki, cukor és még?