Hogyan lehetne koleszban, adott kaják és korlátozott sportolási lehetőség mellet fogyni?
Figyelt kérdés
Koleszban lakom ebben az évben és szeretnék leadni egy kicsit,csak az a baj,hogy egy féle kaja van és az általában szénhidrát illetve cukorgazdag,edzéssel próbálkoznék,ami lehetőleg a zsírt égeti de a testfelületet nem növeli.Kérlek segítsetek!Fontos lenne2015. márc. 12. 17:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kardió. Futás, spinning, ilyesmik. Heti 2-3x egy óra kardió meghozza a hatását. Tapasztalat:)
Reggelire vegyél zabpelyhet, nagy kiszerelésben elég olcsó, azt bele tudod keverni natúr joghurtba, idénygyümölcsök nem drágák, azt is tudsz enni mellé. Teljes kiőrlésű kenyeret/korpás zsemlét ilyesmit igyekezz venni, ebből csinálhatsz szendvicset reggelire . Sovány sonka, paprika hozzá mondjuk.
Ebédnél ne kérj köretet, csak savanyúságot vagy ha valami zöldség van. Próbáld meg elkerülni a túl szénhidrátos kajákat
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Egész nap csak egyetlen ételt kaptok? Nem hiszem. Magadnak pedig azt veszel, amit akarsz.
A korlátozott sportolási lehetőség pedig egy nagyon ócska kifogás. Még egy börtöncellában is lehet edzeni, ha valaki akarja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!