26éves,180 cm 95 kg a testsúlyom! 1.5 éve 78 voltam. Októberben még 88 körül voltam most márciusra 95 vagyok. Arcomon a hasamon lehet látni nagyon. Kérdésem hogy 2000 helyet kb 1200 kalóriát eszek, kis mozgással. Nyárra lehetek 78 újra?

Nem hiszem.

Az nagyon kevés a 2000 kcal is határ eset de nem mindegy hogy miként viszed be.Délelőtt vidd be a zsírt és a szénhidrátot lehetőleg hosszú felszívódásút,délután és este csak húsok és a zöld zöldségek kivéve a borsót.Ha nagyon kevés a kalória akkor megzavarodhatnak a zsírsejtek és el kezdenek raktározni.Az izom lemegy a zsír meg jön fel és akkor rosszabb lesz mint volt.