Hogyan fogyjak le másfél hónap alatt?

11 évesen nem kell fogyókúráznod!

Szia! Nem kell elkeseredni, nem rossz a helyzet, a legfontosabb az lenne, hogy tartsd a súlyod mert még úgyis nőni fogsz, sokat. Ha mondjuk nősz 10 cm-t akkor ahhoz teljesen jó ez a súly. De ha mindenképpen fogyózni szeretnél, akkor semmiképp nem ajánlom, hogy 7 kg-tól szabadulj meg 1,5 hónap alatt, max. csak a felétől!!!! Mert különben beindíthatod a jo-jo effektust, amiről gondolom már sokat hallottál. Próbáld meg elhagyni teljesen a nasit és mozogni valamit, amit szeretsz(kosárlabda, görkori, bringa, tollas stb.) A lényeg, hogy rendszeresen és jól fáradj el tőle. Este ha lehet valami könnyű vacsorát egyél, zöldséget, gyümölcsöt, joghurtot ilyesmiket. Remélem tudtam segíteni, azért írj majd, hogy haladsz! :-)