Ha így csinálom akkor jó lesz? Fontos
Figyelt kérdés
Kb 166-67 cm vagyok, 72-75 kg, le szeretnék fogyni 10-15 kilót. Ha minden nap 1500 kcal-t eszem kb, hétfőnként 20 perc pilates (sajnos többre nincs időm), kedden fitness + Rubint Réka 20 perc, szerdán egy óra pilates, csütörtökön, pénteken, szombaton, vasárnap is fitness + RR 20 perc, persze lehet, hogy egy napot kihagyok néha a héten.
Szerintetek működni fog?
2010. febr. 22. 21:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:az 1500 kalóriát ne hasra csapva találd ki hanem a súlyodhoz és a genetikádhoz igazítsd. a mozgás az rendben lesz
2/3 A kérdező kommentje:
akkor mennyit kéne ennem?
2010. febr. 22. 21:21
3/3 anonim válasza:
válasza:attól függ mekkora a súlyod, és mennyit égetsz el.
az a fontos hogy jó kajákat egyél. hal, csirkemell, rizs, párolt zöldség, stbstb. fehérjedúsan és szénhidrátszegényen táplálkozz. és kardiózz rendszeresen. fiatal vagy még ilyenkor a sejtjeid még a növekednek a hormonjaid maximumon pörögnek. túl nagy tudományt nem kell belőle csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!