Puffasztott rizst lehet enni este 6 után, vagy inkább mást egyek ha már nagyon nem bírok magammal mert a pufi rizs ugyebár is szénhidrát?

Nem akarok senkit megbántani,de én mindenidőpontban megeszem a pufi rizst,vagy búzát.Egyéltalán nem gátolja a fogyásomat.Már egy-két szelettel is jól lehet lakni,minimális kalória és szénhidát.

Nem értem miért kell ennyire ragaszkodni ilyesmihez."este egyél fehérjét",hát az se jobb.

Én mindent eszek,(szalonnát leszámítva)Csak fehér kenyér,tészta cukor távoztak az életemből.Nagyon lassan,de egészségesen napi fél óra mozgással lefogytam 11,4 kilót eddig.

Nem kell egy fogyókúrában mindent tiltott listára tenni.

Ha úgy érzed többet,vagy egészségtelenebbet kajáltál, tornázz többet egy fél órával és kész.

Ha azt nézzük, mi az egészségesebb, akkor elsősorban zöldség, gyümölcs, másodsorban natúr joghurt (lehet bele gyümölcsöt turmixolni), harmadsorban a puffasztott bizbaszok.

Bármilyen lista elején a zöldség és a gyümölcs áll. Attól, hogy ez a legjobb, nem biztos, hogy a többi egészségtelen. De miért ne választanánk a legjobbat, ha választhatunk? :)