Hogyan tudnék minnél gyorsabban minnél többet fogyni?

Kardió és diéta.

Napi többször étkezz kis adagban, egészségesen. Rengeteg folyadék, ez lehet víz (ez a legcélszerűbb) vagy cukor mentes gyümölcslé, teák (cukor nélkül ezt is)

Ha nem szoktál a sporthoz kezdd lassan, ne terheld a szervezeted. Érdemes reggel üres gyomorra kardiózni, és utána fél órát még hagyj ki, ne egyél. Járj el sétálni, futni, úszni stb. Ha gondolod edzőterembe is járhatsz.

Cukor, liszt, és sok zsír tilos, és próbáld meg a szénhidrát beviteled csökkenteni. A péksütket cseréld teljes kiőrlésűre, a cukros italokat az előbb említettekre, és unatkozás helyett pedig egy kis mozgás.

Érdemes lehet felkeresni egy szakértő dietetikust, sokat segítene, akár csak egy személyi edző. :-)