Zsírból hogy lehet egészségesen fogyni?

erre van egy könyv:

[link]

ha a reklám jön be frissítsd az oldalt!

Miért mondtuk volna? :) Egy picike felesleged simán lehet ezekkel a számokkal, egy kis odafigyelés pedig nem árt 15 évesen sem, azt hiszem. Drasztikus dolgokat nyilván ne cselekedj.

Én 163/62 vagyok és már többen mondták, hogy ne fogyjak már tovább. Izmom nem sok, s kb. minden feleslegem a hasamon van. Képzelheted... Nem kicsit hájas a hasam. Ruhában más az ember, s egyeseknek annyira szokatlan, hogy a másik fogyott, hogy már jóval a megfelelő szint elérése előtt erősködik, hogy hagyja abba az ember a fogyást. Ha normális ember vagy, nem testképzavaros tini, aki szerint a speckó genetika, túlzott fogyás és photoshop együttes hatásával előállt vékony combok a normálisak, s még az egészséged is számít és tudod az alapokat a táplálkozással kapcsolatban, akkor igazán hallgathatsz a tükörre és saját magadra, azt hiszem.