Hogyan fogyjak le? Valakinél valami jó bevált módszer?

Persze, hogy visszahíztál, hiszen koplaltál, és ahogy kajához jutott a tested ismét, elkezdődött a tartalékolás. Így soha nem fogsz lefogyni tartósan, lehet sírni a strandon, de önmagad kínzásával érted el azt az 55 kilót, benne volt a pakliban, hogy nem marad meg. A normális, kiegyensúlyozott és mértéktartó táplálkozás és a testmozgás az, ami használ. Addig vannak és lesznek idióta módszerek, amivel ledobhatsz valamennyit, de mindig vissza fog jönni.

A kulcs az életmódváltás - az az, ami tartós, tehát olyan változásokat kell beiktatnod, amik tarthatóak hátralévő életedben. Ha extrém és gyors eredményre vágysz, az nem tartós, ha tartósat akarsz, az nem gyors.

Ne kínozd magad feleslegesen, mert belebetegszel, alakíts ki egy rendes étrendet, és járj el sportolni heti minimum 3-4x.