Hogyan legyek vékony? A koplalás tényleg nem megoldás?

Nincs értelme máshoz mérned magad.

Nekem nem tűnik kínzásnak a sport és rendes étkezés... Furcsa vagy.

Nem kell napi ötször enned :)

A jó étkezés is sok örömöt tud nyújtani... Bár nem tragédia, ha nem.

Tragikus, ha valakinek nincs más öröme. Annyi jó dolog van. Én pl. rajzolok, túrázom, párom is van... Pénzem jelenleg semmi, de ezekhez nem kell.

Én is kb így működöm: folyamatosan csak ennék. :/

nekem is mindig mondjàk hogy rendszeresebben étkezzek, ês figyeljek oda, hogy mit, de számomra ez lehetetlen!!

mindig bosszant engem, hogy màsoknak tökéletes alakjuk van,pedig semmit sem tesznek érte.

a hasháj tényleg rossz,nekem is van :(

éppen ezêrt nem testhezàlló pólókat hordok, hanem lazàkat

szerintem érdemes lenne kipróbàlnod vmilyen sportot, amiben örömöd leled. ennek előnye, hogy ugyanannyit ehetsz, mégis közben kalóriát égetsz :)

én pl futok, úszok, biciklizek, néha lovagolok is.

a mostani jól bevàlt módszerem: minden este elmegyek futni, és utàna màr nem eszek semmit

ez elég jól eltünteti a felesleges zsírt

de hasra is dolgozok ám, meg használom a kondi gépeket is

az evéssel kapcsolatban, egyél nagyon sok gyümölcsöt,mert gyorsítja az anyagcserét

most így nyáron, kipróbàlhatod a dinnye diétàt is. 1-2 napig csak dinnyét eszel. jól àtmossa a szervezeted, és a dinnye szinte csak vízből àll...

görögdinnyével a legjobb. néhàny kanàl után már rà sem bítok nézni, olyan laktató :D

Én egy hónapja diétázom, rendesen eszem és sportolok. Eleinte nagyon rossz érzés volt, mivel meg kellet szokni, hogy a reggelt rögtön mozgással kezdjem és hogy olyan ételeket egyek, amiket igazából annyira nem imádok. :D

Már szinte megszoktam az egészet, jól esik reggel mozogni, mert megadja a löketet az egész napra, plusz oldja a stresszt.

Mivel normálisan eszem (csirkemell, túró stb zöldséget sajnos keveset) így sosem éhezem, mint más koplalós diétámban ezelőtt, sőt csirkemellből olyan finom ételeket csinál anya, hogy el sem hiszem, hogy diétás xD

Hetente egyszer tartok csalónapot, így nem vágyok az édességek után..

Igazából csak el kell kezdeni, és bele kell rázódni, egyébként annál nagyobb öröm nincs is, hogy látod a mérlegen (meg magadon) lefelé menni a kilókat ;D