Hány kilónak tippeltek? KÉP lent?
válasza:Jelenleg 800 kalória a napi keretem.
Van hogy 600.
Nem jól csinálod. Ez túl kevés.
Az alakod szerintem jó.
válasza:Ezekkel a kalória adatokkal és képekkel tanítani lehetne, hogyan lehet el és nem lefogyni a kalóriaszámolgatással.
Csajszi alig van már alakod... és ha tovább koplalsz ez csak rosszabb lesz.
válasza: válasza:Szerintem erős csontozatú vagy, ezért a 61 kiló. Mondjuk én 62 kg vagyok 173 centire, és ugyan ilyen kb. a hasam, csak kicsit formásabb. Én is erős csontú vagyok. Szerintem a kalóriabeviteled nagyon béna. Hagyd abba a koplalást meg ezt a kicentizést a kajálásnál. Egyél, ami jól esik, csak mértékkel, és ne a fogyást helyezd előtérbe, hanem az alakformálást (mert az valóban rádfér(:). Én a futást javaslom, én is azt csinálom + reggeli & esti torna, mert ezek teljesen átmozgatnak és mindent lassanként formálnak:)
16/L (3 nap múlva 17(:)
Az alakom képen nem egészen olyan mint élesben. Pl a melleim nagyok és nem lógnak és onnan nem is fogytam. Tisztában vagyok azzal,
hogy alacsony a keretem de az egészséges 1300-1400-as kerettel nem fogytam hiába mozogtam (fél évig próbálkoztam)
A cél még -5 kiló.
válasza:Testzsír százalék számít nem a kg...
Hajára kenheti ez ember a -kg ha utána is rosszul néz ki.
Igen azzal is tisztában vagyok :)
Amúgy a lábam full izom, ha valamit megóhajtok, megeszem, pl valamelyik nap lángost ettem mert olyan helyen voltunk.
Szóval szerintem olyan nagy baj nincs, de köszi a válaszokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!