Ha egy hétig csak almát eszek mennyit fogyok?

Ha mondjuk, 100 kg vagy, és 180 cm magas, és közepesen megerőltető fizikai munkát végzel, és naponta hat és fél kiló almát eszel, akkor egy dekát se, mármint rövidtávon, hosszabb távon a fehérjehiány miatt ödémáid is lesznek, aztán meghalsz.

Ha nem esett volna le frenetikus és sajátos humorom tartalma, akkor megismételm, nem mindegy, hogy MENNYI almát eszel.

Ha naponta háromszor 2-3 darabot, azaz összesen 1,2-1,5 kg-ot, akkor ezzel csak mintegy 2500 KJ energiabevitelt produkáltál, ami édeskevés, és ez akár 8-12 MJ energihiányt is jelenthet naponta, ami napi 200-300 g zsír, azaz 450-700 g zsírszövet elvesztést is jelentheti, amely egy hét alatt 3,5-5 kg.

De ehhez eléggé erős akaraterő kell, és le fogsz gyengülni a fehérjehiány miatt. Célszerű még ilyen kemény diéta mellett is legalább napi 2-3 tojást vagy egy liter tejet is bevágni.