Lehetséges 4 hónap alatt 10kg-ot fogyni természetes módon?

Lehet, de neked biztosan nem kell ennyit.

Szerintem egyáltalán ne fogyókúrázz.

Viszont, ha nassolsz, akkor azt hagyd el.

Ha cukros italokat iszol, azt hagyd el.

Ha gyorskaját, félkész fagyasztott kaját eszel, ahelyett egyél normálisat.

Ha csak ennyit teszel, de normális adagokat eszel (nem zabálni, de nem is éhezni) rendszeresen, akkor már fogyni fogsz.

Főleg, ha közben rendszeresen mozogsz is.

Kérdező:

Az adatok alapján a barátnőd normális alakatú, egészséges.

ha 10 fogyna, az már beteges lenne.

Lehet, hogy nincs megelégedve az alakjával, de akkor mozogjon, eddzen, ne fogyózzon. Pláne, hogy még évekig változni fog a teste!

itt számolhattok BMI-t:

[link]

Természetes zsírból való fogyás heti 1kg ha mindet jól csinálsz.

Azt hogy mennyit kell leadni nem a súlyod határozza meg hanem a testzsír százalékod!

Nézhetsz te ki jelen esetben 45 kg is rosszul ha magas a testzsír százalékod de de nézhetsz ki 58 kg is jól ha alacsony a testzsír százalékod!