Tudnátok segíteni a súlvesztéssel kapcsolatban?

175 cm és 89 kiló voltam másfél hete. Elkezdtem naponta egy órát jógázni vagy biciklizni és napi 1200-1500 kalóriát ettem ami elég is mert nem vagyok soha éhes. Viszont az a baj hogy másfél hét alatt fogytam 4 kilót és már csak 85 vagyok.de ez szerintem egyátalán nem egészséges. mondják, a nagy súlyfeleslegnél az első kilókat gyorsabban leadják, meg hogy van aki eleve gyorsan fogy de én attól félek, hogy vissza fogom szedni. Vagy ha nem is, végülis életmódváltással csináltam és majdnem 2 hónapig készültem rá attól félek, hogy később lógni fog a bőröm. Most mit csináljak? ez normális? vagy később lelassul a fogyás? és ugye a sportolás mellett most nem az izmaimat égetem el? kérlek segítsetek! 14/L