Ha naponta 1500 kalóriát eszem, és plusz még mondjuk 300-400 kalóriát eszek hozzá de az mind hús, akkor azzal is lassul a fogyás a bevitt kalória miatt, vagy csak akkor számít az a 300-400 kalória ha szénhidrátot eszek?

Attól függ miböl áll az az 1500kcal amihez még jönne a 300-400kcal hús?!

Amúgy,mik az adataid (kor,cm,kg,lány/fiú?)

Én mondjuk 1300at ennék + a hus

Meg kerüld a telitet zsir az nem jo

sajnos el vagy tévedve, nem a kalóriadeficitől fogsz zsíból fogyni, mármint amiatt fogsz, de ez nem egyenlő azzal, hogy reggel eszel, azátn este meg napközben össze vissza, de még limiten belül vagy, ez nem így működik. a deficitet egy napra vonatkoztatva, az össz étkezésre kell érteni.

kevés a bevitt kalória, de függ attól is mit és mennyit mozogsz, nem a szénhidrát a káros, sőt!!!,

# 5

Na az a baj hogy rántott hús!

Ha szinte semmi szénhidrátot nem eszel, de kalóriát eléggé sokat, akkor is hízol...

Elég logikus, hogy lassul a fogyás egy csomó plusz kalóriával... Stagnáláskor csinálja meg, aki olyan fajta, hogy sokszáz kcalt rádob és ugyanúgy stagnál.