Miért nem tudok rendes guggolást csinál (torna a fenékre, nem a mezei leguggolok bekötni a cipőm féle)? Van egyáltalán hatása így?

Egyszerűen nem tudok annyira "vízszintesre" lemenni, mint amennyire kéne. Próbálom, de nem megy. Néztem egy csomó videót, próbálom leutánozni, nézem magam tükörben, és nem megy.

Van egyáltalán hatása így? Kb mennyi után kéne éreznem, hogy fárad az izmom? Mert megcsináltam 50-et, és semmit sem érzek.

Sose sportoltam semmit amúgy eddig, ez is csak ilyen kis "izzének van", mert amúgy 40-60 percet kardiozok heti 3-4x.

Úgy tudom, hogy a fenék formálására tökéletesek a különböző guggolások, ezért választottam ezt. Kezdetben a squat challenge-t csinálom, mert mint írtam, sosem sportoltam, és nem akarom tönkrevágni magam azzal, hogy egyből valami hű de brutál dolgot csinálok, hanem fokozatosan szeretném felépíteni az edzést, hogy az izmaim szokják a terhelést.