Edzés mellett milyen diétát válasszak? Hasamról szeretnék leginkább leadni?

Mik az alappontjai a táplálkozásodnak, amikről tudod, hogy nem változtatod meg őket, mert úgy működsz? Talán ebből kéne kiindulni, vagy a lehetőségeidből s az ízlés is fontos, bár formálható.

Tipikus szálkásító diéta? Többé-kevésbé szénhidrátszegény diéták (s ezen belül is millióféle van)? Emberfüggő, kinek mi működik s mi tartható.

Az mindegy, honnan akarsz leadni, a genetikád fogja eldönteni, honnan megy.