Hogy legyen kitartasom?

Motivációm nekem sincs sok, de az eddigi 20 kilót sem motivációval fogytam... Egyszerűen változtattam az életmódomon s némi odafigyeléssel, de önsanyargatás vagy különösebb önuralom nélkül lement. Nem volt könnyű megtalálni a módszert, az igaz.

S a makacsság segít. Bármennyire is megakadok valamiben, feladni nem szoktam, ha fontos.

Az idővel és a múlttal ne foglalkozz, ha tudnád, én mennyi időt elpazaroltam, nemcsak a fogyással kapcsolatban... Nézz előre, még annyi szép éved lehet :D

Miért hagyod abba? Lehet, hogy túl szigorú a módszer, úgy elég nehéz kitartani... Mennyit kell fogynod? Hogyan eszel?

Én januártól idáig 30kg-ot fogytam, de igyekeztem megtartani az izmaimat súlyzós edzéssel. Engem az motivált, hogy már 34 évesen a reggeli vércukorszintem magas volt, a vérnyomásom is, sőt erősen horkoltam is. Mostanra minden rossz dolog megszűnt.

Nekem sokat segített hogy elkezdtem edzőterembe járni, majd kicsit kezdtem hozzászokni ehhez a világhoz. Elkezdtem utánaolvasni a dolgoknak, és kezdett az egész a hobbimmá válni. Szerintem legjobb ha teljesen beleveted magadat, mert minél többet tudsz meg annál inkább megérted, átlátod és tetszeni fog. Nekem ez a könyv sokat segített, olvasd el ;) [link]

Bocs, itt a jó link:

[link]