Pénteken, szombaton, tegnap is súlyzósan és saját testsúllyal tornáztam. Ma is lehet, vagy pihenjek?

Ha egyik nap rendesen edzel, másnap ne tedd. Így is többször kihagytad már a pihenőnapot (mondjuk ha laza kis semmit csináltál, akkor szerintem oly mindegy, pihensz-e, de az nem is ér kb. semmit).

Úgy tudom, a hasizom hamar regenerálódik, azt edzheted gyakrabban.

Mozogni persze mozoghatsz, menj el sétálni, biciklizni vagy bármi... :) Lazább tornákkal sem lehet gond szerintem.

Ha nagyon mozoghatnékod van, akkor nyugodtan tornázz.

Én naponta tornázom már két éve, csak annyi változás a korábbiakhoz képest, hogy évi két-három alkalommal be kell vegyek pár porcerősítő vitamint.