Ez hatásos módszer lehet?

Attól függ, mit és mennyit eszel... Az, hogy 12, 8 vagy 1 órában eszel egy nap, nem árulja el a kalóriabeviteledet.

Hogy jó-e, az attólfügg, hogy éhes vagy-e este, kényszer-e számodra ez vagy természetes, avagy esetben nem az, de megszokható s akkor már jóleső...