Szálkásító diéta? Már régebben kondiztam 3-4 hónapig aztán kimaradt 1-2 hónap, szeptemberben elkezdtem ujra de diéta nélkül.1 hete elkezdtem a szálkásító diétát.

Nem kell sok hús, amúgy a 2 gramm sem feltétlenül szükséges (ez emberfüggő), de az is nettó testsúlykg-ra számolandó, főleg ha jócskán van háj az emberen (de tudom, hogy sokszor leegyszerűsítik és amúgyis inkább feleslegesen sokat esznek, minthogy véletlenül kevesebb legyen, mint kell).

De nem muszáj húst enni, másban is van fehérje. Persze kellően sovány fehérjeforrásokat már nehéz összehozni hús nélkül (fehérjerúd mondjuk létezik, illetve sima tojásfehérje, ha más megeszi a sárgáját), de némi zsírral nincs baj, hiszen úgyis kell.

Az már extra eset, amikor valaki zsírdúsan szálkásít, de akkor főleg könnyű húsmentesen csinálni :)

A fehérjeporral igazából semmi baj, de ha a szülők ezt nem fogják fel, akkor étellel kell megoldani.

Vannak más fehérjeforrások is, extrém esetben még növényekből is megoldható, de az már kicsit macerásabb szint, én is inkább állati fehérjét használok, de nekem nem gond a zsír.

Azért elég sok ember evett viszonylag sok húst életében problémák nélkül... Én utánanéznék, mi is kell ahhoz, hogy köszvényt okozzon, de hogy nem a szükséges fehérjebevitel biztosítása hússal, abban eléggé bizonyos vagyok.