Szerintetek ez jó? Diéta, és ez a reggel?

Nem kell 2 fajta sajt. Egyik helyett egyél vékony szelet sonkát. A kenyér nem elég, ha magvas, korpás, legyen teljes kiörl. is.

A banán ezek után fölösleges (nem is ajánlott), ha mégis megeszed, akkor tedd el tízóraira.

A fél liter édesítőt is hagyd ki! :)

(Gondolom, ez elírás volt.)

Ha diétázol akkor nem kell a kenyérre kenni sem sajtkrémet sem vajat sem margarint.

Trappista sajt helyett pedig vegyél sovány sajtokat pl köményest. Felejtsd el a penészes és zsíros sajtokat.

Elég egy fajta zöldség is de ha szereted nem gond.

Banán magas gyümölcs cukor tartalmú rendszeresen nem fogyasztható.

Tea,édesítővel jöhet, de igyál vizet és gyümölcs levet is.

Diet.

Szia!

Egy alternatíva krémsajtok és margarinok-vajak helyett a kenyeredre: zöldfűszeres, sovány túróból egy kicsi.

A sajtokat csökkentsd, még reggelire is, a banán emellé tényleg felesleges.

Előttem szólónak igaza van, érdemes tisztában lenni a szénhidrátok közti különbséggel, ha diétázol.

Itt egy link erről:

[link]

Hajrá! :)

Fura, hogy egy "Diet." nem tudja, hogy a gyümölcslé - legalábbis a bolti - nem ajánlott, nemcsak fogyókúra esetén kerülendő, hanem egyébként is. Csak a reklám szerint egészséges, a 100%-osban is majdnem annyi kalória van, mint a kólában. (Meg lehet nézni.)

Ez nem vonatkozik a frissen facsart gyümölcslére, de abban is van gyümölcscukor, ezt tudni kell. Meg azt is, hogy akkor már érdemesebb megenni a hasznos rostokat is a gyümölcsből, nem kifacsarni.

Utolsó sajnálom,hogy az ajánláson fenn akadtál. Inkább igyon gyümölcs levet mint kólát!!!

A kóla úgy ahogy van szemét!!!! A Gyümölcslé nem hozható vele egy kategóriába!

Tudod te mi a különbség a kettő közt? Nézd meg figyelmesen a címkéket!

S ha nem tudod mire gondolok miért nem kérdezel.

Igen is megengedett 100%-os gyümölcslé fogyasztása, lehetőleg friss és otthon facsart, vagy egyéb módon készített. S hogy mennyi a kalória tartalma? Igen van neki de akkor kevesebb kenyeret vagy sajtot, vagy sonkát eszik meg hozz. Szóval tanulj meg étrendet összeállítani úgy ,hogy közben számolsz min 4 féle dolgot és utána kritizálj meg egy ajánlást.