Futással, alakformáló programmal, váltogatva napi 40 perc, és normális kajákkal, el lehet érni kb.1hónap alatt jó kis alakot? Májusra sikerülne? (1 hete csinálom, fontos a határidő)
Figyelt kérdés
kb 5kg felesleg,de igazából nem a mérleg érdekel,hanem a látszat!!:)kérlek olyan válaszokat adjatok,hogy mennyi időbe telik.!!nagyon szépen köszönöm előre is2010. márc. 23. 20:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:attól függ,... milyen magas vagy, hány kg??
én a jó alak elérésehez inkább ezt ajánlanám:
2 hetente 7 edzés (tehát egyik héten 3 másik héten 4)
ugyanis kell a pihenőnap... szegény izmaid felemésztenék magukat.
és nem csak aerob, hanem súlyzós edzést is csinálj... minden második edzés lehet könnyű súlyzós.
minél kerekebb izmot szeretnél, annál nagyobb súllyal csináld.
a normális étel alatt mit értessz?
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem tudjuk most milyen az alakod. Ha egy kidolgozott izomzattal rendelkező testen van 5kg felesleg, akkor igen látványos az eredmény az 5kg leadása után. Ha nem nézel ki sehogy, akkor fogyni lehet egy hónap alatt ennyit, viszont kinézni akkor sem fogsz sehogy. Egy izmos formás testet elérni évek munkája. Persze kinek mi a formás.
3/3 anonim válasza:
válasza:1 hónap sehogy se várjál csodát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!