Hogyan lehet gyorsan fogyni? Gyorsan szeretnék fogyni, de délelőtt iskolában vagyok. Tornázni szoktam naponta kb. :100-120 felülést és a lábamat is rendszeresen tornáztatom. A szüleim nem engedik, hogy nagyon komoly fogyókúrát tartsak.

-ha keveset eszel gyorsan lefogysz...

100-120 felülésnek semmi haszna nincsen. Ha fiatal vagy, egészségesebb étkezés nem fér bele a költségvetésbe, akkor egyedül azt tudod tenni, hogy mozogj többet.

Gyors fogyás egészségtelen, s egyenes út a jojóhoz.

A suliba egy ételes dobozban vihetsz magaddal salátát pl.főtt tojással, sajttal, csirkehússal vagy hallal, ha a szüleid megengedik. Ha nem, akkor teljes kiőrlésű kenyérből csinálj szendvicset. Ebédre edd azt amit a szüleid (vagy ha menzán ebédelsz, a konyhásnők) eléd raknak, de ne edd meg mindet. Ehetsz napközben gyümölcsöt, zöldséget, este pedig nagyon minimális szénhidrátot egyél. Kerüld az édrsségeket, cukros dolgokat, tök feleslegesek a szervezeted szàmára. A 100 felülésnél mozogj többet, sportolj valamit, a mozgás tuti nem lesz a szüleid ellenére. Menj úszni, futni, biciklizni, bármit sportolhatsz, mert a 100 felüléssel nem sok kalóriát égetsz el.