Ezzel a módszerrel le tudok fogyni?

Napi 1x evés nagyon kevés.. Főleg ha akkor sokat eszel. Sokszor egyél keveset, de a napi 5x étkezés legyen meg, mert ha koplalással fogysz az vissza fog jönni. Oké, hogy nem vagy éhes, de nem szabad megvonni a testünktől a szükséges tápanyagokat. A biciklizés jó, de leginkább a lábaknak, egész testet megmozgató edzés/sport kell. Ajánlom a kardiot, rengeteg ilyen videó van a youtubeon, illetve nagyon jó még az ugrálókötelezés, ha gondolod futás. :)