Február, március elég 10kiló fogyásra?
Figyelt kérdés
crossfittre és thai boxra fogok járni suli mellett heti 2-3x + van itthon futógép tudnék fél-háromegyed órát futni.A kaját viszont nagyon nehéz betratranom...4-5.nap után feladtam eddig mindig de most muszáj lenne végigcsinálni,mert áprilisba megyek külföldre(tengerpart mellett) fél évre és most nagyon duci lettem:( 17/L2016. jan. 25. 18:13
1/1 anonim válasza:
Sajnos a fogyás nem a konditeremben történik, hanem a konyhában, úgyhogy az étkezésre több figyelmet kell fordítanod, de nagyon jó, ha ennyit sportolsz.
két tippem lenne, ami talán segít:
1.igyál sok vizet: Rengeteg alkalmazás van, ami segít, hogy egy nap megfelelő mennyiségű vizet igyál. Sokszor a szomjúság miatt éhesnek érzi magát az ember, ezt így elkerülheted.
2.kérj segítséget: Ha magadtól nem sikerült, akkor fordulj másokhoz. A dietetikus is egy megoldás, aki segíthet egy egészséges étrendet összeállítani, ami megfelel az igényeidnek. De a szüleidhez is fordulhatsz segítségér (pl.: ne vegyenek édességeket).
Remélem, hogy tudtam segíteni valamennyit. Sok szerencsét kívánok, remélem sikerülni fog:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!