Sok a hasamon a zsírfelesleg. Hogyan kezdjek hozzá az edzéshez?
Figyelt kérdés
Ha a diétát most nem nézzük csak az edzést akkor mit, hetente mennyit edzzek?2016. febr. 8. 21:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A zsírfeleslegnél pont a diéta számít, az edzés nem viszi le...
Edzz teljes testre heti 3-szor, abban van hasedzés is s minden, ami kell.
2/5 anonim válasza:
Nincs helyi fogyás ,hogy csak a hasról meg ilyesmik.
Ha nem diétázol akkor nem fogsz lefogyni hiába eddzel.
Tehát elõszõr is az étkezésedet reformáld meg ha komolyan veszed.
3/5 anonim válasza:
mit szeretnél csak szimplán lefogyni ?? izmos is akarsz lenni ? ha igen mennyire szálkásan vagy nagyobb darabban ? ezek is számítanak ám ! viszont szerintem a saját testsúlyoddal kéne edzened mert az nagyon egészséges és nem csak jobb kinézetet is ad hanem erősebb is leszel és energikusabb ( fekvőre , lábemelésre , húzodszkodásra meg ilyenekre gondolok )
4/5 anonim válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes edzés. Mindegy, hogy hol van felesleged, vagy van-e egyáltalán :)
A hasi zsírt az étrend viszi le, mindegy, mit edzel (csak ha sok kemény edzésed van, akkor ugyanannyi étellel gyorsabban fogysz, ennyiben nem mindegy).
5/5 anonim válasza:
az edzés 30% a kaja 70% ezt nem szabad elfelejteni sosem!! sok fehérje kevés szénhidrát és szénhidrátot nem mindegy mivel viszed be cukros dolgok üditökfehér lisztes kaják stb ezeket felejtsd el másképp nem fog menni! mellette kardiozz naponta minimum 30percet 125-135ös pulzustartományba akkor nem fog égni az izom csak a zsir.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!