Hogy lehet szép feszes combom? Guggolás pl?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövèr de van hogy nézegetem magam a tükörben úgy látom van egy kis felesleg de ruhában nem látszik . Rendszeres guggolással szebbé tehetnèm a cobjaimat ?2016. febr. 14. 19:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A guggolás mellet kitörés, lábemelgetés oldalra és egyéb combra végzett izomerősítő gyakorlatoktól lehet feszes a comb. Ha jó az idő, menj le futni is, az is nagyon jó.
Azonban: a felesleget, NEM az izomerősítő gyakorlatok fogják eltüntetni, hanem a kardió és aerob edzések.
2/3 anonim válasza:
válasza:A kardio edzések mindenhonnan égetik a zsírt. Ha lábat akarsz formásítani NINCS jobb gyakorlat a guggolásnál. Ha formásítás és nem izomtömeg növelés a cél, akkor kisebb súlyokat és magasabb ismétlésszámokat kell alkalmazni ;)
3/3 anonim válasza:
Tegyük hozzá azt is, hogy az edzések mit sem érnek DIÉTA nélkül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!