Ettől az étrendtől lehet fogyni, egyáltalán egészséges-e? (3 napja csinálom)

Lehet fogyni. Nem egészséges.

A cukrot meghagytad, a fehérjét és a szírt kizártad. Nem szerencsés.

Fogyni lehet, viszont nem zsírból és nem egészséges.

Rendkívül egyoldalú étrend, csak szénhidrátot tartalmaz. A rengeteg gyümölcsnek és egyszerű szénhidrátnak köszönhetően esélyed sem lesz zsírból fogyni, úgyhogy ami lemegy, az többségben izom.

Lesz esélye zsírból fogyni, ha keveset eszik, viszont izomból is menni fog, hisz fehérje jóformán semmi nincs. A böjtnek mégis mi köze hozzá? Én sem eszem húst, de bőven beviszem a szükséges fehérjét, igazán nem nehéz.

A gyümölcs necces lehet, kinek bejön, kinek nem, de ennyire szénhidrátra alapozni egészségtelen ötlet. 3 makrotápanyag van s ebből 2 esszenciális. A fehérje és a zsír. A szénhidrát megfelel energiának, de a tápanyagbeviteled a legjobb szénhidrátokkal is durván elégtelen marad, ha szinte csak ezt az egy makrotápanyagot viszed be.