Fogyott valaki csak futással?
Figyelt kérdés
fogyott valaki csak futással?
súlyzózni nem szeretnék.
a futás mellé ellipszis tréner és szobabicikli hatásos? kb még 20kg-t szeretnék leadni.
2016. ápr. 4. 19:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mozgàsnak jò, megfelelő étrend mellett. Azonban önmagàban a futàstòl nem fogsz formàsodni, csak lefogysz. Hogy legyen valami formàd is, ne csak fuss.
2/4 A kérdező kommentje:
tehát a fogyásban segít :D köszi.:)
és kb mennyit naponta,milyen sebességgel?:)
2016. ápr. 4. 20:02
3/4 anonim válasza:
válasza:Fokozatosan szoktasd hozzá magad a futáshoz. Most hiába mondom, hogy fuss 30 percet lassú kocogó tempóban, ha nem bírod. Ne az intenzitásra menj rá, hanem, hogy minél tovább bírd.
Az étrendedre pedig nagyon figyelj oda.
4/4 anonim válasza:
1 hónapja vettem egy 8 alkalmas bérletet,csak futottam ott,lement 4 kiló.Igaz azóta nagyon figyelek az étkezésemre is,alig eszek kenyeret,szinte csak zöldséget,sonkát,sajtot,levest.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!