Mozgás nélkül esélytelen a fogyás?

Miért lenne esélytelen? A falhoz láncolva is le lehet fogyni csontsoványra, sőt éhen is lehet halni.

Egyél keveset - minél kevésbé hízlaló ételeket, sok fehérjével -, és le fogsz fogyni.

Nyilván lehet fogyni mozgás nélkül, a testnek energia kell, amit csak ételből tud szerezni a halandó ember... Energiahiányban a test elkezdi bontani magát, hogy mely részt, az a tápanyaghiánytól függ, jó s nem is koplalós étrendnél inkább a zsírt, persze ha van izom, amit edzéssel kell fenntartani, az leépül edzés nélkül idővel.

Hétvégén edzhetsz, nem? De van, aki ennyi munka mellett is megoldja hétközben, van, aki 5-kor kel miatta, de megértelek, ha fáradt vagy anélkül is (amiben segíthet, én pl. kikészültem volna, ha az ülőmunkám mellett nem gyaloglok napi 2-3 órát, persze ez nem sok, szintkülönbséggel sem, úgyhogy hétvégén túráztam. ha intenzívebben mozogsz, az azért jobb időhiányban s persze jobban meg is tudod dolgoztatni az izmaidat, a gyaloglás pl. nem sokat tett a felsőtestemmel, ugye, de a lábamat sem úgy edzette, mint pár perc rendes lábedzés...).

Szóval mozogj, mert abnormális, ha valaki nem teszi, szükségünk van rá, az egészséghez alap, a közérzetnek is jó s így is olyan gyenge, a természettől elszakadt állat az ember, legalább ne üldögéljen a kis dobozaiban egész nap.

De akárhogy csinálod, az étkezéseden múlik, hogy fogysz-e, nagyrészben az is, hogy miből s mennyire egészségesen.