Még valaki van ebben a helyzetben?

Jól megtervezett fogyókúránál nem vagy éhes, legalábbis semmi esetre sem "brutálisan". Enned kell, ne álld meg! Tudod, hogy attól leáll az anyagcsere, nem? Vagyis lelassul annyira, hogy tképpen nem fogysz... Tehát az ég világon SEMMIT nem érsz azzal, hogy éhezel, mert a tested ilyen szituban takarékoskodik az energiával.

Tessék valami könnyűt megenni, hogy legyen valami a gyomrodban. Joghurt, gyümölcs, zöldség, valami sali... Biztosan tudod, mik jók ilyenkor.

Fogyi alatt soha nem lehetsz brutálisan éhes, csak mert fogyózol. Az nem fogyi, hanem koplalás, amivel tönkreteszed magad.

Egy tipp: én mikor éreztem, hogy lassacskán megéhezem, és este volt, így nem akartam bevacsorázni, ittam egy fél bögre tejet, vagy ha volt, akkor ettem egy pohár natúrjoghurtot. Annyi energiát, ami ezekben van, simán legyűr a tested, és nem döglesz éhen.