Milyen ételeket kerüljek el ha fogyókúrázni szeretnék?

Nem feltétlenül kell visszafogni a zsírt, illetve kinek mi a visszafogás. Én voltaképpen visszafogom, régebben gyakran mentem napi 200 gramm fölé, ma már tiltólistán vannak a zsírosabb ételeim s mindössze 100-130 grammot viszek be alapesetben. Koncentrálnom kell rá, de mit lehet tenni? Jó, többet mozogni, az folyamatban van és szintén nem könnyű.

Nincs egyértelműen kerülendő étel csak fogyás szempontjából. Egészség szempontjából inkább, plusz vannak ételek, amiket sokaknak célszerű kerülni. Másnak nem.

Az sem számít, mennyi a felesleg s mennyire aktív az ember. Ha maratonokat futnék, akkor simán ehetnék 10 dekás vajakat csak úgy nasinak, főleg erősen szénhidrátszegény étrendben nem lenne rossz ötlet az ilyesmi. Ma már minimalizálnom kell azt, ami régen segítette a fogyásomat...

Célszerű figyelembe venni, kinek milyen étrend az ideális, az ízlés sem mellékes azért (beteg dolog rákényszeríteni magunkat egy alapból jó étrendre, amit mindig is utálni fogunk)...