Ti szoktatok a héten egy pihenőnapot tartani?
Figyelt kérdés
Amikor is egyáltalán nem edzettek ? Vagy ha jól esik akkor minden nap mehet a mozgás?2016. júl. 2. 15:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az izmoknak szükséges a pihenőnap, hogy regenerálódjanak.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az izmoknak nem kell pihenőnap. Ha elegendő energiához jutnak, azonnal elkezdenek regenerálódni, másnap reggelre semmi bajuk nincs.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha mellette akár könnyű fizikai munkát végzel, célszerű heti 1 vagy 2 nap pihenőt beiktatni legjobb akkor amikor egy nap sokat dolgozol. Általában egy idő után a szervezet hozzászokik az aktív mozgáshoz de heti 1 nap pihenő sosem árt, sőt kell is. Én amikor lelkesen nekiálltam edzeni minden egyes nap csináltam. 3 hetente álltam meg 1-2 napra amikor egész napos más elfoglaltságom volt. Egy idő után amikor kezdtem túlzásba esni és könnyen kimerülni, meg beteges lenni akkor az orvosom mondta hogy 1 hétig pihenjek inkább ártani nem árt és nem dől össze a világ. Utána meg javasolta hogy heti 2 nap pihenőt iktassak be egyet hétköznap egyet hétvégén, pont ezért hogy regenerálódjak és egyek normálisan de odafigyelve azért.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen. 3 gyerekkel vagyok itthon. A pihenőnap sem lenne inaktív. Akkor holnap csak a gyerekek után fogok rohangálni. :)
2016. júl. 2. 17:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!