Diéta és mozgás, melyik a fontosabb?

Ha koplaltál, mitől lett volna erőd...? Gyakorlatilag csak ebédre ettél valamit, akkor is keveset, ez nagyon rossz.

Mindkettő fontos, az étrend és a mozgás is. Csak mozgással nem fogy az ember, kalóriadeficitben kell ennie, míg mozgás nélkül lehet fogyni, max. nem érdemes. Az egészséghez megfelelő étrend és mozgás is kell.

Ha koplalsz, túl keveset eszel, akkor persze hogy szarul érzed magad.

Az okosok azt mondják 70%-ban a tudatos táplálkozás-diéta, és csak 30%-ban a mozgás számít.

Van benne valami, mert a férjem pl napi 10-12 órát dolgozik, szó szerint egész nap talpon van, mozog, mégis konkrétan hízott 20 kg-t.

Mert míg én a diétám miatt dobtam a cukros édességeket, hetente 1 adagra csökkentettem a tésztát, havi 2 adagra a krumplit (a többi kimért mennyiségű zöldség, saláta és hús, némi teljes kiőrlésű kenyér, sajt, kevés tojás és még kevesebb mag, plusz 2-3 alma, narancs vagy eper és cukormentes édességek néha, ha már nagyon nem bírom édes nélkül), addig ő nem így eszik.

Fehér kenyeret, tésztát, rizst krumplit eszik egész héten, zöldséget csak belekeverve ezekbe. Magában nem eszi meg őket köretként húshoz. És ugye szereti a bundás-vaníliás kalácsot, karamellt, palacsintát, sütiket, gabonapelyheket, csipszeket...

És az a vicc az egészben, hogy rajtam még mindig több a felesleg mint rajta...

Szóval a mozgás önmagában kevés.

Egyébként az abonettet én is próbáltam, szerettem mert finom, viszont nem sokat ér. Nekem legalábbis nem vált be. Nem elég laktató.