A májkrém hizlal?

16/f 172 cm 53 kg

Ez komoly?

Minden hizlal, ha túl sokat viszel be belőle.

Napi kalóriádba? Ez a kérdésből abszolút megválaszolhatatlan.

Akkor koplalsz? 53kg hová akarsz fogyni?

2 szelet rozskenyér:400-500 kcal

Májkrém: 70-90 kcal

dinnye: 90-100 kcal

Amit ma megettél az 560-690 kcal.

Ez egy macskának vagy egy kisebb kutyának elég kb.

"nem koplalok csak elég hamar hízok"

De koplalsz, ami pedig növeli a hízékonyságot. Miért nem mozogsz?

Persze, nem mozogsz, nyilván ne egyál 3-4000 kcalt, de még az intenzíven se lenne 600 kcal a kalóriaigényed... Mozgás nélkül is kellhet vagy 1500 kcal, hacsak a koplalással nagyon el nem rontottad az anyagcserédet.

Amúgy miért nem mozogsz? Menjél sokat valahova gyalog, ha csak sétálni tudsz. De biciklizhetnél is s igazából gyúrhatnál is, de én is ismerek valakit, aki 176/56 volt annak idején, koplalt és máig nem akar izmosodni, de amióta edzek, kezd kedvet kapni... Hosszú távon elvárom tőle, hogy felszedjen némi izmot, kell az az emberre. Mozgásszegényen nem hiszem, hogy hosszú, egészséges életet lehet élni, hacsak nem kiválók az ember génjei, de akkor is jobb az élet mozgással.