Normálisan étkezem? Elég ennyi étkezés egész napra?

ugyan a vacsora változó szöveg nem tudom, mit takar...de ha a célod, hogy megállj a fejlődésben, elmaradozzon a menzeszed, hosszú távon meddő legyél, gondot okozzon a tanulás és koncentrálás, tönkremenjen a bőröd és a hajad, tönkre menjenek a fogaid (vitamin és ásványi anyag hiány), akkor jó úton haladsz

http://www.youtube.com/watch?v=aTIjRxT_Y9g

Nem muszáj főtt ételt enni mindig, az amúgy is finomított. Semmi baj nincs veled. Egyél gyümölcsöt és zöldségeket tegyél a szendvicsedbe. Műzli az nagyon jó és tejjel natúr joghurttal tökéletes.

Egyél sok tejterméket, salátákat, gyümölcsöt, tojást, halat, szárnyashúst párolva.