Mely otthon végezhető gyakorlatok a legjobbak, ha fenékről, hasról, combról és felkarról kell sokat fogynom?
Figyelt kérdés
167 cm és 68 kg vagyok. A cél a régi súlyom, 56-57 kg.
Az étkezésem már megfelelő, egészségesen étkezem tartósan, nincsenek kilengések.
A sportban is kitartó vagyok, csak nem tudom, mit végezzek, amivel gyorsan formálhatom és lemegy a karfiol a fenekemről, combomról.
Futni szoktam napi szinten, illetve 2 naponta vagy Béres Alexandra Új kihívás dvd-jére vagy Rubint Réka, Add önmagad 3 dvd-jére tornázok.
Tartósan ezzel a módszerrel kb 2-3 hónap alatt lefogyhatok?
Nagyon fontos az idő, mert fizikai felvételi előtt állok, és meghíztam az utóbbi időben, formába kell jönnöm, de edzőteremre nincs pénzem.
21 éves vagyok
2010. ápr. 29. 23:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha a futást kiegészíted Rékával, vagy Alexandrával, akkor sikered lesz.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Ez jó hír.
Attól féltem, hogy még vastagabb lesz a combom stb, mert elkezd majd izmosodni.
2010. ápr. 30. 10:07
4/4 A kérdező kommentje:
Kitörésekre gondolsz?
2010. ápr. 30. 21:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!