Hyori kérdése:
Hogyan foggyak le? 18/L
Figyelt kérdés
2013 ban 60-65 kiló voltam, akkor úgy értem el hogy naponta (kivétel a havim első napjai) 4x250 felülést csináltam, semmi mást, de azt is úgy hogy én osztottam be mikor akarom, de nap végére meg kellett hogy legyen a 4x250 és az is úgy hogy ha csinálom a 250 et akkor max 3 pihenő lehet, ha többször álltam meg akkor érvénytelen volt az a 250.. Most 83 kiló vagyok sajnos, mire jön a jó idő addigra legalább a hasam akarom levinni, akkor elég ha csinálom a felülést ? Már sokkal kevesebbet eszek kb 1 hónapja.2016. nov. 29. 21:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyáltalán ne csinálj felülést, nem jó a gerincnek és hasizomerősítésre sem tökéletes. Pár naponta egypár hasprést lehet, de a fogyásban pont nemigen segít, az az evésen múlik.
2/4 anonim válasza:
Legyél vegetáriánus. Kövér vegetáriánust még nem láttam.
3/4 anonim válasza:
válasza:Pedig vannak. 17 évesen lettem vega, sok-sok éven át folyamatosan híztam. Most miért ne híztam volna rengeteg ch és rengeteg zsír mellett (s a fehérjebevitelem se volt apró)?
Igazából a vega étrend alkalmasabbnak tűnik a hízásra, bár persze csak gyenge a korreláció, a konkrét ételválasztás s a mennyiség számít igazán.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ismerek túlsúlyos lányt, aki nem eszik húst... viszont annál több krumplit.
Figyelni kell az étrendre és persze kell sokat mozogni. Séta télen, jó időben lehet futni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!