Ez az étrend így jó ha szeretnék egy kicsit fogyni? 14/L

Nem kell kis adagot enned reggelire, nyugodtan mehet a tojásból, zabból több is. Zöldséget is kellene enned, mert ez így édeskevés lesz huzamosabb ideig. Egyébként a magasságodhoz és a korodhoz pont jó ez a testsúly :)

Jól hangzik, de ügyelj rá, hogy eleget egyél... Lakj is jól és vidd is be, amit kell, akár éhes vagy, akár nem (láttam már rengeteg tinilányt, aki bizonygatta, hogy nem éhezik szinte semmivel sem. de, azt teszi. nem állítom, hogy azt tennéd, dehogy, de akkor is lehet kicsit túl keveset enni, ha fogyni akar az ember s az visszaüthet). S persze ne fogyj sokat.