Milyen ételeket egyek?

Konkrét ? Szerinted melyik a konkrét és melyik az elvont kaja ?

A lényeg az, hogy zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húst ( pl. csirke, pulyka, HAL, marha ), ilyeneket ehetsz. A hús és a zöldség FÖZVE vagy GRILLEZVE a legjobb, a rántásnak semmi értelme a fogyókúrában. Ezenkivül a fehér kenyeret, tésztát cseréld le teljes kiörlésűre, a burgonyát felejtsd el , max. főzve vagy héjában főtt és ne túlozd el. Sok sok viz, rengeteg viz vagy tea szükséges a szép fogyáshoz !

Gondolom tudod, hogy a sport nagyon fontos, nélküle nem érdemes fogyózni

Gyorskajáról, péksüteményekről, édességről, cukros italokról szó sem lehet !