Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha minden nap otthol edzek és...

Ha minden nap otthol edzek és nem diétázok akkor fogyok?

Figyelt kérdés

Szeretnék itthol edzeni mert nincs időm elmenni edzőterembe..arra gondoltam hogy napi 2x eszek nem iszok cukros italt és csokit stb és minden nap csinálok felüléseket(nagyon sokat) fekvőzök stb akkor látszani fog e az eredmény!? 85 kg vagyok 17 éves és nagyon nagy a pocakom, előre köszönöm a válaszokat!

#edzés #zsír #diéta #has #otthon #Fogyókúra kardió #fogyás pocak #hasizom izom

2017. jan. 29. 02:35

1/4 anonim

válasza:

Napi 2x-i evés kevés. A tested elkezd raktározni, mivel a két éves között nagyon nagy lesz az eltelt idő, ami tulajdonképp koplalás. A fogyáshoz nem fekvőtámasz kell, hanem Kardio vagy aerob mozgás. YouTubeon rengeteg videó van fent. Ha nem diétázol, akkor csak önmagában a mozgással nem mész sokra. Tudnod kell a kalória szükségletedet és aszerint kell étkezni. Hiába edzenél napi 3 órát, ha mellette 1000 kalóriával többet viszel be.

A lényeg tehát a kalóriakeret, étrend+ Rendszeres mozgás

2017. jan. 29. 06:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Úgy érted, hogy "itthon" és "otthon"...?

2017. jan. 29. 07:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

A szemet kajat mellozni, es kettlebell-el edzel. Felulesek semmik.

2017. jan. 29. 08:01

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

szia, nem akarlak elkeseríteni, de en is mindent elhagytam, és nem fogytam, sztem az otthoni tornak sokat nem ernek, mondjuk te meg fiatal vagy, hamarabb lefogysz , mint én 35 evesen.sztem menj el futni, bár nem tudom ezzel a súllyal lehet e.nekem legjobban az 1000kalórias étrend jött be, tehat akkor fogytam csak, ha ezt tartottam, hiaba mondjak hogy többet kell enni.

2017. jan. 29. 09:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem diétázok. Mitől fogyok?

Ha dietazok vagy kaloriaminuszosan ch szegenyen eszek de nem mozgok melle csak ritkan akkor is fogyok? Mivel taplalek megvonas.

Az hogy lehet, hogy diétázok és izomfejlesztő mozgást végzek még sem fogyok?

Miert nem fogyok csak sulyt tartok mikor dietazok plusz heti 4szer sportolok? Menjek orvoshoz beteg lehetek vagy adjon szemelyes dietat?

Azért nem fogyok hanem súlyt tartok mert a bevitt Kaloria annyi mint amennyit felhasználók? Diétazok mozgok

Úgy is fogyok ha dietazok kevesebbet eszek de nem mozgok mellé semmit?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!