Anorexia utáni hízás. Mennyit egyek anorexia után?

Szia!Először is sok kitartást kívánok neked a gyógyuláshoz!Másodszor nagyon okosan teszed,hogy apránként haladsz.Régebben én is küzdöttem ilyesfajta problémával,nekem gyógyulásnál azt tanácsolták heti 100 kalóriával emeljek,valamint nagyon fontos,hogy gyógyulás mellett nem szabad nagyon intenzív edzést végezni,tehát az órákig tartó kardió kilőve,viszont lehet sétálni,jógázni,piláteszezni,hogy azért még se lustuljon el az ember,ám ezeket is mértékkel,nem mániákusan.A gyomrod fokozatosan fog tágulni hétről hétre,a 2000 kalóriát viszont MINIMUM el kéne érned.Mivel én nem vagyok táplálkozási szakértő,csak azt írom ami nekem vált be,így javaslom,hogy egy hozzáértővel is konzultálj erről.Sok sikert! :)

Szia! Én 14-es bmi-vel kezdtem el a gyógyulást. 2500 kalóriát ettem naponta, (1500-at égettem, mivel a házból sem engedtek ki), így heti 0.5kg-t tudtam hízni, de eleinte kb 1 hónapig egy dekát sem szedtem fel. Egy idő után aztán normalizálódott az anyagcserém, de eleinte nagyon sok kaja ellenére is alig híztam. 1100 kalóriával biztos nem fogysz hízni, még a 2500 is lehet, hogy kevés lesz. Ha minden nap egy kicsivel többet eszel, gyakran nassolsz is, akkor majd tudsz rendes adagokat enni. Miért eszel csak egészséges ételeket? Félsz a hízástól? Nekem úgy tűnik, hogy nem vagy elhatározott... Szeretnél hízni, de nem teszel érte különösebben. De persze egészséges ételekből is vannak kalóriadúsak, amikből nem kell 1 kilót enni, hogy kalóriatöbbletbe kerülj. Pl. olajos magvakat, szárított=nem olajos chipseket, aszat gyümölcsöket, csokoládét eszel? Salátával azért tényleg nehézkes a hízás...

Áruld már el nekem, hogy 1000 valamennyi kalóriától hogy a sz@rba híznál edzés mellett???

Nem sok az a 2500, én kórházba volt hogy 8000+ ot kaptam hetekig hipermetabolizmus miatt. Ami még sajnos mindig jelen van.