Aki az update módszerrel fogyott mennyi idő alatt szabadult meg a kilóktól?

Tesóm, szülés után 15 kilót fogyott fél év alatt. Vékonyabb, mint szülés előtt, pedig mindig küzdött a kilókkal.

Én 2 éve 7 kilót fogytam 3-4 hónap alatt, de nekem csak ennyi volt a felesleg.

Mindketten ettünk 1-2-3-at, 3-at csak reggel. Nem vettünk norbis cuccokat, csak a könyvet, és normális alapanyagokból főztünk, pl. teljes kiörl. liszt, tejből, tejfölből a magasabb zsírtartalmú (szemetet nem eszem!) stb. Cukrot finomítatlan nádcukorra cseréltem (műanyagot, vagyis édesítőt sem eszem), minimálisat használok belőle, néha mézet. A zöldséget nyersen eszem, vagy max. párolva, ételpárolóban. Gyümölcsben pedig nem válogatok, annak a kódját sem néztem (nem hiszek abban, hogy a gyümölcs hízlal, a gyüm.cukor ellenére sem). Csak banánt nem ettem, ill. csak néha, reggel.

szia! én március 1.-jén kezdtem a fogyózást -szülés után vagyok akkor 6 hós volt a babám-

88kg-ról kezdtem, 172cm vagyok... szóval durva a helyzet. Eddig 9 kg-ot sikerült leadni, délre rendelem a Norbis ebédet, amúgy nagyrészt 1-eset eszem, alkalmanként 2-est, főleg délelőtt, néha dálután tévedésből :)

Most 79kg vagyok, még mindig sok, de nyár végére 70 szeretnék lenni, és leszek is.

Kenyeret kiváltottam az update-esre, de csak ritkán eszem, nem hiányzik. Van nálunk pékségük, szoktam venni a sütikből, nagyon szeretem, szóval semmi nem hiányzik, nem vagyok éhes sosem, mindig eszem valamit.

A mozgás eddig annyira ment, hogy órákat sétálunk a babámmal és nem éppen anyukás lassúsággal :)nDe tervezem, hogy valamit beiktatok!