Gondok voltak a barátommal, pár napja szakítottunk. Azóta állandóan édességet eszem, vagyis inkább zabálok. Mit kéne tennem? (Többi lent)

Olyan szavakról, hogy önmegtartóztatás, vagy mértékkel egyél valamit hallottál már?

Egyébként az édességzabálással te csak kompenzálsz, azzal úgysem fogsz megoldani semmit.

Inkább írd ki magadból a fájdalmaidat, azzal sokkal többre mész.

Teljesen megértem a helyzetedet. Én ha ilyen helyzetben vagyok, 1-2 napot adok magamnak, mert ez nálam js egy kényszeres dolog tud lenni, és akkor is zabálok, ha nagyon nem akarok.. attól meg csak még pocsékabbul érzem magam.

Letelik az 1-2 nap, aztan rendezem magamban a dolgokat. Hogy attól, hogy ez megtörtént, bármennyire úgy érzem, nem dől össze a világ. Hogy eddig is ment, ezután is fog. Hogy a kapcsolat az életemnek csak egy töredéke volt, annyi minden más van, amit szeretek és boldoggá tesz, többek közt a sikeresen működő diétám.. szépen lassan megnyugszom, és sikerül visszaállni a normális kerékvágásba.

Mindenki máshogy reagál a stresszhelyzetekre és a veszteségekre, a te eseted is teljesen normális, ne érezd magad rosszul ettől, de szabj magadnak határokat. Ha ez után se megy, akkor jön saját magad kijátszása, hogy nem hagysz alkalmat magadnak besüppedni, társaságba mész, lefoglalod magad konstruktív dolgokkal..legalábbis nálam ez a menet.

Remélem tudtam segíteni, sok sikert!

22L