Hogyan tudok hasból fogyni?

Állítólag olyan nincs hogy csak hasbol fogysz.Fogysz mindenhonnan,de szerintem próbálj meg egészségesebben enni+mozogni. pl én csak teljeskiörlésű kenyeret eszem és a cukrot is kerülöm,helyettee Xilitet,barnacukrot..stb eszem (épp mi akciós:D) és nagyon sok zöldséget,gyümit és husit eszem:)mellette meg heti 3x eljárok edzeni:)

Így rajtam sincs felesleg és nem is aggodom mar miatta!

Rajtam így m

Látszik hogy egyes emberektől hallott agymosott, maradi szövegek maradtak meg benned.

Hasból nem tudsz fogyni, nincs helyi fogyás, a fogyás a zsír mindenhonnan fog majd lemenni, szépen sorban, kb arányosan.

A felülés, meg hasprés egy maradi hülyeség aminek semmi értelme. Erősítésnek mondják de nem segít csak a hátad teszed tönkre. Javaslom a fegyencedzés alapjait ha erősíteni akarsz, de fogyáshoz megfelelő kardió edzés kell, futás, biciklizés, úszás, lépcsőzés. és persze fontos a kaja. Nem szabad minden szemetet megenned, de legfontosabb a kalóriákat kell figyelned és a bevitt kalórián túl kell kalóriát égetned. Ez a lényeg leginkább a fogyásnál és ne 1 hónap alatt várj eredményt, kb fél év is lehet, de első pár hétben lesz látvány, akkor 3-4 kiló vizet fog kidobni a szervezeted az látványos fogyás lesz, de ez lefog lassulni, ha heti 1 kiló lemegy az teljesen jó. És ne éheztesd magad, mert akkor ha utána telezabálod magad dupláját hizod vissza.