Mit szoktatok vinni a suliba kajat?

Otthon készített túrókrémet édesen vagy sósan:

- édesítővel, kakaóval (natúr, cukrozatlan, tehát nem instant), fahéjjal és egy marék bogyós gyümölccsel/egy kanál házi lekvárral

- sósan friss zöldfűszerekkel, esetleg kevés natúr joghurttal krémesebbé téve

Hummuszt (csicseriborsókrémet), padlizsánkrémet vagy zakuszkát zöldségekkel mártogatva.

Sajtkockákat aszalt gyümölccsel és/vagy almával.

Olajos magvakat, nyers zöldségeket és gyümölcsöket (utóbbin sokan fennakadnak, de én remekül elvagyok tízórai/uzsonnaidőben egy nagyobb almával vagy két szem kivivel).

Zöldségchipset.

Kemény tojást.

Zöldség/gyümölcsturmixot, smoothie-t.

Esetenként ezeket kiegészítem zabkeksszel vagy Korpovittal.

Ebédre: valamilyen húst, halat különböző köretekkel (bulgur, kuszkusz, rizs, quinoa, sali)

Tízóraira: gyümölcsöt, leggyakrabban almát vagy banánt, valamilyen müzliszelet, magvak, zöldség vagy almachips