Van esélyem lefogyni?

A fő az, hogy te elhatározd magad, ebben más nemigen tud segíteni.

A magas kalóriatartalmú ételekkel semmi baj nincs, ha jók és laktatnak. S választhatsz az előnytelen köret helyett zöldséget, nem? (Hallottam már családról, ahol nincs zöldség, de jobb helyeken van.)

Ha ekkora felesleged van, bizonyára nem olyan extrém nehéz fogynod az elején.

Ha egyszerre sokat eszel, akkor neked kevés étkezés működik, ez van. Vagy ha kiéhezel, akkor egyél hamarabb.

Azt hogy mit eszel az adott. Hogy mikor és mennyit azt gondolom te döntöd el, tehát napi 5-6 étkezés kis adagokkal. Reggel mehet bármi este nulla szénhidrát. Amit viszont tenni tudsz az egyszerű: beállsz a tükör elé lehetöleg kevés ruhában (fürdőruha), lefotozod magad és leirod a méreteid. Majd minden nap elmész kocogni csak annyira, hogy még tudj folyamatosan beszélni, de fárasztó legyen. Két hét múlva megismétled a fotózást. És ha mindent betartottál amiket irtam akkor remélhetőleg megjön az önbizalmad szép lassan. Azt remélem nem kell írnom ha már a kaját nem te választod, akkor édesség, cukros üdítő és társait felejtsd el. Hajrá, és remélem irsz majd eredményt.

Ui. Kocogástól, edzőteremtől nem kell félni, mert 1. Ugyan nem hiszed de mindenki magával foglalkozik 2. Ha mégis megbámulnak úgyis azt gondolják, hogy igen csinálja, van akaratereje stb...