Fehérjeport érdemes vásárolnom, ha fogyni akarok? Előnyei/hátrányai?

Akkor érdemes vásárolni, ha a rendes ételből nem tudod bevinni kényelmesen a fehérjét, ez teljesen független a fogyástól, főleg nálad, ahol bizonyára szép nagy a kalóriakeret, könnyen összehozható a fehérje.

Csirkemell? Hús nélkül is ehetsz akármennyi fehérjét, miért kéne pont csirkemell? Fehérje kell. Tojás, túró, sajt, hüvelyesek, gabonák, nem hüvelyes zöldségek ésatöbbi, de a legegyszerűbb a komplett állati fehérjékre alapozni.

Márkában nem tudok segíteni, a testépítésben levők jobban képben vannak.

Ekkora tömeghez, diátához érdemes. Be kellene vinned minden nap 2g/ttkg fehérjét kb.

Ezt kiegészítő nélkül nehéz.

Amit linkeltél, az a fehérje elég gusztustalan, nagyobb részt szója, inkább tejsavó fehérjét vegyél!

en a biotechtol ajánlom a zerot

abban kevesebb a szenhidrat mivvel cukor mentes

nekem jobban is izlik mint a cukrosak

es a feherjehez nem kell csirkemell,lehet tojás,sajtok,turo vagy mas hus is

Amit kinéztél az a lehető legrosszabb minőségű fehérje készítmény szója protein.

Biztosan olvastál már arról hogy miért nem ajánlott felvágottakat,párizsit enni,mert tele van adalékkal,dúsítóval.

Na szóval a szója ez az egészségtelen dúsító amit használnak ahhoz,hogy nagyobb legyen a felvágott térfogata.

Egy egészségtelen rákkeltő a testet allergizáló,gyomorpuffasztó igazi műkaja.

A normális fehérjepor előnye meg csupán időbeli.

Ha nincsen kedved lefőzni és meghámozni 4-5 tojást,akkor összerázod vízzel a por formátumot és iszod.

Meg legfeljebb a zabot ízesíteni jó.

De ha jól kiszámolt és összerakott étrend van,akkor teljes mértékben mellékes,nem ad hozzá semmit se,plusz a szilárd kaja mindig elsőbbséget élvez.

Én nem szeretem az Iso Whey Zero-t, furcsa mellékíze van, majdnem elhányom magama tőle már. Inkább tejsavó koncentrátumot ajánlok neked, átlagemberként egyáltalán nincs szükséged izolátumra, az a pár gramm tejcukor nem oszt, nem szoroz, és a koncentrátumoknak jobb az íze.

Biotech Nitro Pure Whey, Myprotein Impact Whey, Scitec 100% Whey Protein (Professional) - ezeket ajánlom. :)