Iskolakezdésig még le tudnék adni 5-7 kg, hogy meg is maradjon vagy már késő elkezdeni?

Nem írom, hogy pont jó a súlyod, nagyon izmosnak kéne ahhoz lenned...

Nos, van még elég sok időd. Ha nem is lesz meg 5-7 kiló (bár egy tempós fogyással a vízvesztéssel együtt összejöhet, főleg zsírból azért nem fog menni egészségesen), akkor is fogyhatsz annyit, hogy látható legyen az eredmény. És ha kicsit később fejezed be, akkor mi van? Bevallom, nem értem, miért muszáj iskolakezdésre lefogyni. OK, hogy az a leglátványosabb, de az egészség fontosabb, nekem még a kényelmem is... :)

Ha mások véleménye miatt akarsz változtatni a testeden az sosem gog sikerülni... fogyás/izmosodás/formásodás, ezek mind napi elhivatottságot igényelnek, minden nap oda kell figyelned magadra, ezt pedig csak magadért lehet csinállni.

Amúgy olvasd el a sárga kapszula című ebookot.

ez az 5-7 kiló azért veszélyes, mert növésben vagy, a szervezeted rááll a vésztartalékolásra. azt vedd figyelembe, hogy kulturáltan, nem szenvedve,nem éhezve, nagyjából heti 30-40 dekát szabad elveszteni..ekkor még a szervezet nem büntet(nagyon).

a hét kiló jó lenne, ha idősebb lennél, nem növésben lévő.

kaloriabazis.hu (ez segít)

Nem trollkodni akarok, de ez esélytelen. Egy hónapra 5-7 kg fogyás, rengeteg. Ha leadod, az vissza is megy.

20/L

hatosnál a pont.

nem trollkodsz.